Она поможет Вам правильно рассчитать дневную норму калорий, норму веса, индекс массы тела, а также даст множество полезных рекомендаций.

Установите программу на флешку и держите руку «на пульсе». Даже если Вы не дома, а на работе или в гостях, отмечайте съеденную пищу в специальном ежедневнике, используйте имеющуюся базу продуктов и добавляйте свои блюда и продукты. Будьте всегда в курсе, какое количество калорий Вы уже употребили за день.

Не позволяйте себе превышать установленный лимит по калориям, чтобы достичь намеченных результатов. Не выходите за рекомендуемый лимит. И результат не заставит себя ждать!