И так для программы uTorrent.

Файл -> Создать торрент (быстрый вызов Ctrl+N) ->
Выберете источник ( где на компьютере у вас хранится нужный файл, либо папка)
Если выберите папку, то торрент создаться из папки со всеми файлами, которые внутри папки.
Указали -> Ok\открыть.

Опции торрента -> трекеры: http://... или других на которых могут простые пользователи заливать (добавлять торренты)
Вставляете анонс урл сайта->http://... или другово на который ты хочешь загружать! а бывают трекеры на которых это не нужно это делается автоматически при заливке фаела на трекер...



Можете не комментировать, сайт сам прокомментирует что нужно )
Размер части можно не трогать. (от этого зависит только размер .torrent файлика, и то сколько частей будут отдаваться )

Остальное.
Галочки нигде ставить не надо!

Жмем «Создать и сохранить в…»
Через некоторое время (время зависит от скорости вашего компьютера) создастся *.torrent файлик, сохраняете его на компьютере.
Закрываете окошко.

Далее на сайте заходите по ссылки «загрузить», но на разных трекерах по разному
Заполняете правильно по правилам трекера

В первом поле «Torrent файл» указываете место нахождения *.torrent файла на компьютере, именно тот который создавался.
Указываете название раздачи… (по правилам нужно указать русское название, оригинальное название, год выхода, и некоторые особенности)
Картинка(постер) загружается одна!



Описание
Описываете как можно точнее (можно копировать с сайта откуда был взят файл).
Тип
Выбираете тип раздачи.
Жмете кнопку загрузить…
Это почти на всех сайтах!!!

Под «Детали торрента» есть ссылка (название торента) нажимаете на неё, вам предложит открыть или сохранить торрент файл. Вам нужно сперва сохранить на диск его а потом открыть программой uTorrent .
Программа предложит скачать торрент и попросит указать место, куда произвести загрузку файла. Вам нужно указать обязательно то место, ту папку, что вы хотите раздать (из чего вы делали этот торрент).
Можно поставить галочку «не проверять хеш» (это сэкономит немного времени т.к вы уверены что торрент ваш и Кеш файла у вас на компе совпадают!
Внимание.
Не пытайтесь ставить на раздачу файл который вы создали и сохранили сразу, нужно обязательно скачать с сайта трекера и открывать его.
После того как .torrent файл вы залили на сайт, на компе он вам больше не нужен.
Для раздачи Вам понадобится только файл скачанный с этого сайта.